Santé Bookazine 01-2025

Het anti-aanbakbrein / Sanne van Arnhem

Soms blijven zaken mentaal aan je plakken. Iemand heeft iets gezegd of gedaan - of juist niet gezegd of gedaan - wat jij niet kunt loslaten. Wat ook kan is dat je zelf blijft denken aan iets wat je hebt gedaan - of had moeten doen - óf dat je je zorgen maakt over iets of iemand. Hoe dan ook; het plakt. Je blijft ermee rondlopen en het bepaalt je humeur en soms zelfs je fysieke gesteldheid. Dit boek behandelt de herkomst van zorgelijke gedachten, de manieren om je ertegen te wapenen en een praktisch stappenplan om ervanaf te komen, mocht er toch iets blijven plakken.

Sanne van Arnhem heeft als motto 'als jij verandert, verandert alles'. Dit is ook de rode draad in haar werk als trainer een begeleider in zelfontwikkeling en communicatie. Ze heeft een achtergrond in psychologie en communicatie. Sanne heeft van nature allesbehalve een anti-aanbaklaag. Haar zoektocht naar minder zorgen en méér loslaten vormde de aanleiding tot dit boek. Eerder schreef ze Red mij niet, over het steunen van mensen die moeilijke tijden beleven.